宫寒就是子宫寒冷，生活中有很多女性都有宫寒这个毛病，宫寒主要表现为月经不调、畏寒、痛经等，宫寒对女性的危害是非常大的，所以女性朋友要对宫寒重视起来。尤其是在月经期间，就更要多加注意了。此时大家是不是想知道宫寒女性在经期该注意什么呢？

今天妇科凝胶OEM厂家分析宫寒女性在经期需注意什么？

1.注意保暖

宫寒的女性经常在经期出现畏寒和腹痛现象，为了避免宫寒的加重，在经期一定要注意保暖，必要时可用进行热敷。

2.注意卫生

宫寒女性本就容易惹来妇科疾病，如上文提到的忙些盆腔炎等。如果在经期再不注意卫生情况，那么妇科疾病将加重。

3.避免饮酒

酒精的代谢注意再肝脏中进行，经期喝酒不仅易醉，还容易加重肝脏负担，甚至延长经期和导致经血过多。

4.饮食上注意少生冷

宫寒女性如果在经期生冷食物食用过多，不仅容易发生月经不调，还可能加重宫寒。

如何预防宫寒的发生？

(1)吃凉食要注意适时适量

夏季天气炎热的时候，吃点凉食可以起到防暑降温的作用，但是对于女性而言不能放纵自己大吃特吃，因为凉食吃得过多容易引起身体机能温度下降，因此针对怎样避免宫寒这个问题，自然就要注意做好吃凉食应该适时适量了。

(2)多吃些温热食物

除了不能放纵吃寒凉食物以外，想要避免宫寒问题出现，还需要注意养成良好的饮食习惯，在平时多喝点暖宫的姜茶、桂圆红枣茶等，这些都能够化解寒凉食物的寒气，能够从饮食调理的方面避免子宫寒凉问题发生。

(3)注意多运动锻炼

怎样避免宫寒?运动的好处相信大家都知道，而想要避免宫寒的问题，可以多进行快走锻炼，另外在鹅卵石上行走也能够有效刺激足底经络穴位，对于疏通经络、调节气血、促进血液循环都是很有帮助的。

(4)顺应季节变化做好保暖措施

宫寒其实就是子宫受凉所引起的，因此要想预防宫寒问题的出现，女性朋友就应该顺应季节的变化来增添衣服，做好身体保暖尤其是子宫保暖工作。

宫寒女性在经期要注意以上4点，这是对自己身体负责，让自己避免宫寒的加重。妇科凝胶OEM厂家表示，宫寒危害大，所以希望女性朋友在生活中能做好预防工作，做好以上4点，可避免宫寒的出现。宫寒的女性一定要重视自己对自己的保养，只有自己身体健康了，才能更好的爱他人！

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