我们知道，眼睛是心灵的窗户，所以说保护眼睛是我们每个人都要做的事情。现在的电子产品布满了我们的生活，这就导致越来越多的朋友出现了眼疲劳、眼干涩、红血丝等情况，所以保护眼睛已经是刻不容缓的事情了。说到保护眼睛，自然少不了按摩眼睛的穴位了，那如何按摩眼睛的穴位呢？

洗眼液贴牌厂家指出，长按这4个穴位，对眼睛有好处：

1、揉天应穴：

用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2、挤按睛明穴：

用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

3、揉四白穴：

用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4、按太阳穴、轮刮眼眶：

用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

生活中如何保护眼睛？

（1）注意补充维生素A

维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

（2）多吃含钙丰富的饮食

钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生病变，易造成视力减退或近视。乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。

（3）多吃富含维生素C的食品

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

（4）多吃海带

海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，可减轻眼内压力，用来治疗青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗青光眼的辅助食品。

眼睛对我们的重要性是不言而喻的，所以保护眼睛是我们的责任，长按以上4个穴位帮你保护眼睛，缓解视疲劳。洗眼液贴牌厂家表示，保护眼睛，多吃以上食物，让你的眼睛更加健康哦！如果出现眼睛疲劳、干涩、红血丝等健康，需要及时用洗眼液清洗眼睛，从而缓解这种症状。

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