眼睛是心灵的窗户，是我们观察这个美丽世界的唯一途径。然而现如今我们无时无刻不再使用各种电子产品，这就导致了眼部出现了各种不适感，就比如：干涩、疲劳、红血丝等。

此时很多朋友会说眼睛累了那就闭眼休息一下，又有人说眼睛累了应该远眺，那究竟哪种说法对呢？眼睛累了究竟是应该闭眼休息还是远眺呢？

眼睛累了是应该闭眼休息还是远眺呢？

如果要对比闭眼休息和远眺哪个缓解视疲劳的效果更好，可能需要考虑个体差异和具体状况。

长时间看近处（比如电脑或书本）造成眼睛疲劳的人，可能会感到远眺比较有用；而如果眼睛干涩或刺痛，则闭眼休息可能更好。

闭眼休息时，建议闭眼5~10分钟。远眺时，要不要摘掉眼镜呢？我们知道，远眺，要将远处的事物看清楚，才能起到调节眼睛状态的作用。

青少年要保持裸眼视力，远眺时应用裸眼看清楚能看得到的最远的地方。而成年人已经习惯了戴眼镜，可以戴眼镜远眺，主要起到放松和调节作用。

“20-20-20”原则是一种很好的防止视疲劳的方法。这个原则是指，每20分钟，应该将视线转移到20英尺（约6米）以外的地方，看20秒。这将给眼睛提供一个休息和调整的机会，防止眼睛长时间处于调节状态。

出现视疲劳该如何是好呢？

1、避免用眼过度

在日常生活中要减少玩手机、看电脑的时间，在工作一段时间后，要适当的向远处眺望或闭眼休息，还可以多参加户外运动，做一些增加眼部调节灵敏度的活动，比如打羽毛球、打乒乓球等。

2、做眼保健操

还要坚持做眼保健操，对眼部周围按摩能够促进局部血液循环，能够缓解眼部疲劳的情况。

看了本文，大家是不是已经知道“眼睛累了是应该闭眼休息还是远眺呢？”。为了眼睛的健康，生活中我们要注意保持良好的用眼卫生和用眼习惯，如定期检查视力、避免过度用眼、适当休息放松眼睛等。只有这样，我们才能拥有一双明亮健康的眼睛，享受美好的生活。如果眼睛出现了疲劳、疼痛等，可以使用滴眼液来缓解疼痛感。

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