一说到白领，大家的第一反应是光鲜亮丽，然而光鲜亮丽的背后也有不为人知的辛酸，那就是眼睛经常会出现酸胀、疼痛等情况，长期下去会导致视力的下降。

面对这种情况总不能辞职回家种地吧！所以白领出现了眼部酸胀疼痛的情况就需要及时想办法来缓解了，那究竟该如何缓解呢？请跟着滴眼液oem厂家一起来看看吧！

白领眼睛酸胀怎么办？

1.将电脑屏幕略向下倾斜

屏幕反光会刺激眼睛，而最强的反光来自上方光线，如日光灯和阳光。倾斜都可以减少反光。

2.屏幕与眼睛的距离要适中

15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。

3.将键盘放在屏幕正前方

一边打字一边低头看键盘，眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是，手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧并轻松下垂，如果用笔记本电脑，最好用外接键盘。

4.保持良好坐姿

最好坐到椅子最里面，身体稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不悬空。06工作间歇休息眼睛。工作2小时，起来活动一下。这样可以让身体和眼睛都放松。休息时可让眼球上下左右转转，也可以闭目仰卧或远眺，可以每天热敷眼睛2—3次。小编推荐使用热敷眼罩，午休或下午茶时间使用一贴，“强行”闭目养神，补充水分促进血液循环，20分钟给眼睛洗个热水澡！

5.多眨眼

许多人使用电脑时，眼睛眨动的频率会减少，这会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状，可以滴几滴滋润眼睛的药水。

6.按摩

用手指轻轻按摩太阳穴、眉心等部位，可以促进血液循环，缓解眼睛疼痛，注意力度要适中，避免过于用力导致损伤。

7.饮食调理

多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于保护眼睛健康，保持充足的水分摄入，也有助于缓解眼睛干涩的症状。

当白领眼睛出现疼痛酸胀等情况时，请试试以上7种方法来缓解，以免长期的眼部疼痛导致视力的下降，由于视力下降是不可逆的，所以做好保护眼睛的工作是每个人都要做的事情。为了眼睛好，建议大家从生活、工作、饮食、运动、睡眠等方面入手，给眼睛减减负，特别注意不要被大屏小屏“绑架”！

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