前列腺疾病可以说是中老年男性的“噩梦”，生活中有很多男性深受前列腺疾病的困扰，不仅影响男性的身体健康，还影响生活和工作。所以对于前列腺疾病，男性朋友一定要引起足够的重视。

前列腺出现了任何疾病问题，我们都要关注，就比如：炎症、增生等等，所以为了前列腺的健康，男性朋友在生活中一定要做好以下这些：

坚持好习惯，预防前列腺炎：

健康的生活方式和工作习惯是预防和治疗前列腺炎的重要途径，尤其是针对慢性前列腺炎患者来说，健康生活方式比药物更重要。前列腺患者在治疗过程中以及治愈后都需注意保护前列腺，积极调整生活方式，树立战胜疾病的信念，注意避免诱发因素，如久坐、性生活不规律、酗酒和辛辣饮食等，同时应遵医嘱定期复诊。一旦症状加重及时就诊。

控制前列腺增生，提高生活质量：

第一，注意保暖

较低的温度会导致尿潴留并增加排尿的急迫性。平时应做好会阴部的保暖工作，特别是秋冬季，天气变化较大，更应避免长时间待在寒冷的地方。

第二，调整饮食

尽量避免食用辛辣、刺激性食物，避免刺激前列腺充血。限制摄入咖啡因和酒精，因为酒精和咖啡因具有利尿和刺激作用，会加重症状。

第三，定期检查

前列腺增生虽然无法精准预防，但可以早期发现。建议50岁以上男性定期进行前列腺体检，并通过识别下尿路症状和了解前列腺增生知识来获得早期诊疗，最大限度地减少前列腺增生疾病对男性健康的危害。一旦发现前列腺增生，应咨询专业医生进行相应诊疗，并通过日常生活管理来缓解症状和预防急性并发症的发生。锻炼骨盆底肌肉，增加排尿相关盆底肌肉的力量，从而利于排尿。

定期筛查，远离前列腺癌：

预防前列腺癌最重要的是定期筛查，检测血清前列腺特异性抗原水平，如果前列腺特异性抗原超过正常值，再做直肠指检或影像学检查。日常生活中，要注意个人卫生，尽量不要穿过紧的裤子。避免对前列腺进行压迫，不要久坐不动，以免前列腺局部充血。饮食上要多食富含植物蛋白的大豆类食物，适当提高饮食中微量元素硒和维生素E的含量。同时，有节制的性生活和乐观向上的心态也很重要。坚持锻炼，增强身体抵抗力，也可以预防前列腺癌的发生。

要知道，前列腺是男性的“生命腺”，前列腺与男性健康息息相关。所以为了前列腺的健康，希望男性朋友在生活中能做好以上这些，才能保证自己不受前列腺疾病的困扰。日常生活中，要注意个人卫生，尽量不要穿过紧的裤子，不要久坐不动，饮食上要多食富含植物蛋白的大豆类食物，有节制的性生活和乐观向上的心态也很重要！

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