如今是电子产品的时代，我们的生活被各种电子产品所覆盖，上班我们要用电脑工作，回到家还要玩手机、看电视，这些无一不在伤害着我们的眼睛。

因此越来越多的朋友经常会感到眼疲劳，眼睛干涩、疼痛、酸胀等等，对于这些很多朋友都不当回事，觉得没什么。但是小编想说的是，眼疲劳对身体的危害是非常大的，不信请看下文吧！

眼睛疲劳的危害：

1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

3、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

4、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。

5、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

6大妙招净化眼部疲劳：

1、让眼睛休息最本质的方法，专家意见，缓解眼部疲劳的最 佳方法就是让眼睛休息。我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打边休息。

2、滴眼液滴眼液缓解眼部疲劳，长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。

对于没有眼部疾病的朋友选用闪亮滴眼液这一类抗疲劳的眼液即可。

需要提醒大家的是滴眼液不是万 能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双闪亮的眼睛。

3、为眼睛来个日光浴。这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适，不过对于爱球的男士们确是不错的选择。视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的，所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。

眼睛日光浴并不是直视太阳，是阳光柔和时，面向太阳一面闭眼一面摇头，1分钟就会有不错的效果。

4、用眼后热手敷眼摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

如果眼部出现了疲劳，不加以管控，就会对身体造成以上5种危害，所以为了自己的身体健康，一定要避免眼疲劳的发生哦！为了眼睛好，希望大家在生活中能做好以上4点，如果出现了眼睛疲劳、干涩等情况，请及时使用滴眼液或是洗眼液来缓解眼部疼痛、酸胀等。当然，最重要的还是需要大家在生活中能合理用眼！

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