据有关数据统计，约50%的男性在一生中都会受到前列腺疾病的困扰。前列腺疾病的出现不仅影响男性的身体健康，还影响着男性朋友的生活和工作，有时还伤害着男性的自尊，所以对于前列腺疾病我们必须重视起来。

如果男性朋友不想自己的前列腺生病，就要在生活中少做这些事情，以免对前列腺不好。下面大家随前列腺凝胶工厂看看是哪些事吧！

这4件事要少做：

1.憋尿

当有明显的尿意产生时，千万不要刻意憋尿，这种行为不仅会导致膀胱处于过度充盈的状态，进而压迫到前列腺，同时也容易导致男性的尿道下段寄生细菌，长期如此，就容易导致细菌逆行进而引发前列腺炎等疾病。

2.饮水少

当体内的细胞长期处于缺水状态时，就容易导致体液浓缩，而对于男性朋友来说，在排尿次数明显减少的情况下，就会导致排尿沿途的脏器受到损伤，特别是前列腺损伤。

3.久坐

男性朋友在生活中还要尽可能避免长时间坐着不动，因为在久坐会使得前列腺受到压迫，进而导致局部缺血；除此之外，在骑自行车、摩托车时，也有可能会导致自己的前列腺受到压迫，因此对于这一系列行为也要尽可能避免或少做。

4.吸烟、酗酒

香烟中含有尼古丁以及焦油等不利于身体健康的物质，长期吸入这类物质会降低机体的免疫力，让机体更容易受到致病微生物的侵害，同时也会影响到前列腺组织的健康。而酒精具有加速机体血液循环、扩张血管，同时促使前列腺部位充血的特点，特别是对于患有急性前列腺炎的男性来说，喝酒极有可能会加速炎症的扩散，使身体出现其他的不良反应。

生活中如何保护前列腺健康呢？

（1）注意情志调节，保持心情舒畅。

（2）生活规律，加强锻炼，增强抗病力，注意劳逸结合，不要久坐、长途骑车、骑马等，影响会阴部的血液循环。

（3）禁止过度的饮酒及过食辛辣刺激性的食物，不要过食肥甘厚味，以减少前列腺充血的程度，平时要多饮水，使排尿次数增多，以起到冲洗尿道的作用。

（4）节制房事，避免性生活中断，避免不正常的性行为，同时，不要长时间憋尿，经常热水坐浴。

如果男性朋友不想前列腺受伤，就需要在生活中少做或是不做以上4件事，希望男性朋友能做好哦！当然了，前列腺的保养需要综合考虑多个方面，并付诸实践。通过调整饮食、适当参加体育锻炼、养成良好的作息习惯、放松心情、注重个人卫生，只有这样前列腺才会更加健康。如果出现了尿频、尿急、尿痛等情况，请及时到正规医院就诊。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)

注意：文章和图片均来源于网络，如有侵权请联系删除！