现代社会已经被各种电子产品包围了,而上世纪使用电子产品会伤害我们的眼睛,很容易出现眼疲劳、眼酸胀等情况。眼睛疲劳不仅会影响工作效率和生活质量,长期累积还可能引发眼部问题。
可能大家会说眼疲劳没有你说的那么严重吧,好了,请看下文就知道危害了!
眼睛疲劳的危害,不容小觑:
1、长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
2、眨眼动作的减少,使眼表面的泪液蒸发过多,且来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。
3、神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退。
4、对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久用眼。
以下5大招帮你赶走眼疲劳:
1、养成良好的用眼习惯
保持正确的坐姿,屏幕到眼睛的距离保持在40~70厘米之间,视线稍向下形成一定的角度。如果有近视、散光等屈光不正的要佩戴合适的眼镜。
2、坚持间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。
3、学会偷闲眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。
4、茶水时常熏熏眼
同时用手捂住杯口,以防热气过快散失;过热无法忍受时可稍事休息,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要经常坚持做,每天至少熏一次。
5、眼保健操
眼保健操不单只是用来“为革命保护视力”的,每天抽空做做眼保健操,在保护视力的同时按摩眼部肌肤,还能顺便重温一下小时候的顽皮记忆。
看了眼疲劳的4个危害,我们是不是应该及时呵护眼部健康呢?为了避免眼疲劳的出现,一定要做好以上5点哦,这样眼睛才不会被破坏,眼睛是陪伴我们一生的伙伴,必须好好呵护,避免用眼过度哦。 当眼部出现疲劳、干涩、疼痛时,请及时使用滴眼液或是洗眼液来缓解眼部不适,从而拥有一双明亮双眸!
陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)
注意:文章和图片均来源于网络,如有侵权请联系删除!
联系人:张经理
手机:17389208123
邮箱:878507494@qq.com
网址:www.sxjpsw.com
地址:陕西省西安市未央区后卫寨启航时代广场21楼
友情链接Link