现代社会已经被各种电子产品包围了，而上世纪使用电子产品会伤害我们的眼睛，很容易出现眼疲劳、眼酸胀等情况。眼睛疲劳不仅会影响工作效率和生活质量，长期累积还可能引发眼部问题。

可能大家会说眼疲劳没有你说的那么严重吧，好了，请看下文就知道危害了！

眼睛疲劳的危害，不容小觑：

1、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

3、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

4、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。

以下5大招帮你赶走眼疲劳：

1、养成良好的用眼习惯

保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离保持在40～70厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。如果有近视、散光等屈光不正的要佩戴合适的眼镜。

2、坚持间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

3、学会偷闲眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、茶水时常熏熏眼

同时用手捂住杯口，以防热气过快散失；过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。

5、眼保健操

眼保健操不单只是用来“为革命保护视力”的，每天抽空做做眼保健操，在保护视力的同时按摩眼部肌肤，还能顺便重温一下小时候的顽皮记忆。

看了眼疲劳的4个危害，我们是不是应该及时呵护眼部健康呢？为了避免眼疲劳的出现，一定要做好以上5点哦，这样眼睛才不会被破坏，眼睛是陪伴我们一生的伙伴，必须好好呵护，避免用眼过度哦。 当眼部出现疲劳、干涩、疼痛时，请及时使用滴眼液或是洗眼液来缓解眼部不适，从而拥有一双明亮双眸！

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