俗话说“眼睛是心灵的窗口”，是需要我们细心呵护的。然而近几年不管是成年人还是小孩子都出现了视力下降的情况，而视力下降厉害就要佩戴眼镜了，相信没人愿意戴眼镜吧！所以我们就要做好预防视力下降的方法。下面是滴眼液厂家为大家整理的有关保护视力的8个自问自答，希望那个对大家有所帮助！

Q1：感觉眼睛干燥、疲劳该怎么办？

持续过长时间使用电子产品容易产生眼睛干涩、视疲劳等不适。通过闭目、远眺、正确做眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。

也可以用热毛巾闭眼敷10—15分钟，或者用爱达明滴眼液来缓解症状，必要时到医院就诊。观看电子产品时，要有意识地多眨眼。保持合适的室内温度和湿度。

Q2：户外活动多长时间，对预防近视有效？

户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等，注意避暑防晒。

Q3：暑假天气太热不想出门，室内活动可以预防近视吗？

室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。

夏季天气炎热，可以选择每天在太阳光照不太强烈的时间到户外活动。居家可到阳台或窗边，多接触阳光。

Q4：阴天户外活动对近视防控有效果吗？

阴天户外的光照强度远比室内大得多。阴天户外活动对近视防控有一定效果。

Q5：有哪些可以推荐的户外运动？

各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等都是不错的户外运动方式。

Q6：选择电子产品有要求吗？

选择电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。

Q7：观看电视电脑时，距离多远合适？

观看电视时，孩子应坐在距离电视屏幕3米以上或至少5-6倍于电视屏幕对角线的长度的位置。观看电脑时，眼睛与电脑屏幕的距离应大于50cm（约一臂远），视线应微微向下，电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10cm左右，这样可以有效减轻眼睛干涩、视疲劳等症状。

Q8：电子产品的“护眼模式”能保护眼睛吗？

电子产品的“护眼模式”是通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度来护眼的。长时间、近距离使用电子产品，会引起视疲劳，加深近视程度。

以上是有关保护视力的8个自问自答，希望大家能多看几遍，对大家有好处哦！要知道，视力下降是不可逆的，一旦视力出现下降时恢复不了的，所以大家一定要保护好自己的视力哦！要合理用眼，当眼睛出现疲劳、疼痛、酸胀等情况时，请及时使用滴眼液来缓解不适感。   

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