痛经是女性朋友讨论最多的一个话题了，有些女性在例假期间痛经痛起来在床上直打滚，直呼下辈子绝对不做女人，太痛苦了！

当女性朋友痛经发作时，有些人建议让其躺着说这样对身体好可以缓解痛经，也有人说坐着能缓解，那究竟哪种好呢？下面大家随医用妇科凝胶定制工厂一起来看看吧！

痛经发作时是躺着好还是坐着好呢？

痛经时建议躺着，而不是坐着，主要是因为如果长时间坐着会导致血液循环不畅，经血流出不畅，进而加重痛经。而躺着能够在一定程度上缓解紧张、焦虑的情绪，有利于减轻痛经症状，还有利于改善子宫的血液循环，所以痛经期间建议躺着。

1、缓解痛经

痛经通常是指子宫内膜前列腺素含量增高，进而导致子宫痉挛，出现疼痛的症状。而适当躺着可以使紧张、焦虑的情绪得到缓解，在一定程度上可以减少子宫的痉挛，缓解子宫缺血、缺氧的情况，有利于痛经症状的缓解;

2、改善子宫血液循环

对于因子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病导致子宫血液循环不畅的女性，适当躺着能够改善子宫血液循环，可促进子宫内膜剥脱、子宫收缩，使月经量减少，继而缓解痛经;

3、减轻痛经症状

对于因子宫内膜异位症导致痛经的女性，适当躺着还可以减少经血在子宫内的淤积，使子宫肌肉松弛、变得柔软，进而在一定程度上有利于经血的排出，可起到缓解痛经的作用;

4、其他

对于由于宫颈炎、盆腔炎等疾病导致的继发性痛经，由于适当躺着可使炎症局限化，在一定程度上有利于缓解阴道炎、宫颈炎等疾病导致的疼痛。

当然了，无论是躺着还是坐着，都可以对痛经起到缓解的作用。但需要注意痛经期间避免一直躺着，以免导致血液循环不畅，进而造成长时间缺血、缺氧的状态，反而会加重痛经的症状。除此之外，对于痛经症状严重的女性，这里建议前往医院就诊，听取医生的建议看如何来缓解。

看了以上内容，我们知道痛经时建议女性还是躺着好，但是也是适当躺哦，不能一直躺着，那样也是不好的。希望女性朋友在例假期间要注意个人卫生，每天用温水清洗私处，注意腹部的保暖，不吃冰凉刺激性食物，多喝热水，晚上用温热水泡脚，这些都可以有效缓解痛经哦！

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