眼睛对我们的重要性是不言而喻的，如果不注意护理很容易出现眼干、眼涩、眼疼痛等情况的出现，如果长期下去就会影响到视力问题。所以我们在生活中要注意眼部的保养，避免出现眼睛干涩、疼痛等。说到眼部保养，这里有“4养”，大家可以了解了解，帮你保护眼睛不再疼痛。

洗眼液贴牌厂家| 眼部保养有“4养”，你造吗？

1、水养

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。

2、食养

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

3、动养

让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减

轻眼睛的疲劳，改善视力。

4、药养

对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

呵护眼睛，做到以下几点：

1、注意休息

在生活中养成良好的休息习惯是帮助大家缓解眼部不适最常见的方法，并且这一种调节方法效果还是比较明显的，因为在休息足够的情况下，眼部的供血情况就可以得到改善，同时还可以帮助大家缓解疲劳，使得眼睛可以尽快恢复正常状态。

2、注意饮食

如果想要远离各种眼部疾病的伤害，在生活中重视个人的饮食同样重要，因为良好的饮食习惯可以给眼睛提供足够的养分，减少由于营养不足给眼睛带来的同时。而比较适合人们食用的食物有动物油，动物肝脏等。

3、适当按摩

按摩可以加速眼部血压循环，使得眼部的皮肤变得细嫩，同时还可以改善眼部充血的问题，对于缓解由于熬夜或者过度用眼诱发的不适具有良好效果。而按摩一般可以和眼部皮肤护理一起进行，帮助患者获得更加理想的护理效果。

为了眼睛好，生活中大家要对眼睛做到以上“4养”，对眼睛有好处哦！洗眼液贴牌厂家指出，呵护眼睛，避免眼睛出现干涩、疼痛，就要注意用眼时间，注意饮食，适当按摩，可以缓解眼部不适感。当然，还是建议大家给自己备一瓶洗眼液或是眼膏，当眼睛出现不适感时及时使用来缓解眼干、眼涩。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)