现如今，熬夜已成为很多年轻人的常态了，不到12点、1点是不睡觉的，可是这样真的好吗？眼睛能受得了吗？作为熬夜党的你，是不是眼睛经常出现干涩、酸胀、疼痛等情况呢？如果经常出现这种健康就需要及时护眼了，今天滚珠护眼膏oem厂家给大家推荐4个护眼小妙招，希望能帮助到经常熬夜的你，下面我们一起看看吧！

1. 早晚10分钟热敷+按摩

用45℃热水浸湿毛巾，拧干后闭眼敷5分钟（温度以手腕内侧试温不烫为准），随后眼部精油，用手从内眼角到外眼角轻轻按摩，眼睛瞬间轻松许多。

2. 20-20-20工作法

手机设置每20分钟提醒，立刻转头看窗外绿树20秒，同时快速眨眼10次。坚持两周后，不再出现眼痛。

3. 枸杞护眼茶

将传统枸杞菊花茶升级：宁夏红枸杞15粒、杭白菊3朵、野生蓝莓干10颗，每天用60℃水冲泡，喝完再嚼服软化的蓝莓，酸甜回甘。

4.周末“放空”疗法

每周六上午去公园，摘掉眼镜，放松自己，不带眼镜，慢慢跑步，时不时看远处风景！

推荐2款护眼茶喝起来吧！

枸杞菊花茶

材料：枸杞10克，菊花5克。做法：将枸杞和菊花放入杯中，用沸水冲泡，焖泡5 - 10分钟即可饮用。枸杞养肝明目，菊花清肝泻火，二者搭配，对缓解眼疲劳、干涩效果显著。

决明子绿茶

材料：决明子15克，绿茶5克。做法：先将决明子洗净，小火炒至微鼓起并有香气逸出，放凉后与绿茶一同用沸水冲泡。决明子有清肝明目、润肠通便的功效，与绿茶搭配，既能护眼，又能提神醒脑。

熬夜党不放试试以上方法，让眼睛更加明亮健康。年轻人，眼睛是心灵的窗户，别让过度熬夜给这扇窗户蒙上灰尘。珍惜视力，从少玩手机做起养成爱眼好习惯，拥抱清晰视界守护心灵之窗，健康每一天！护眼是一辈子的功课，希望大家每天都能做到护眼哦，这样眼睛会感谢你的哦！让我们共同呵护眼睛，让眼睛更加健康吧！记住，健康的眼睛，才是你享受精彩世界的 “入场券”！

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