如今，人们在天天面对各种电子产品，长时间使用会对眼睛造成一定的伤害，就比如：视疲劳。很多人对视疲劳会说，你应该闭眼休息，然而有些人会说你应该远眺，那视疲劳发作时究竟应该是闭眼休息还是远眺呢？下面我们一起看看吧！

视疲劳时应该闭眼休息还是远眺？ 

滴眼液贴牌厂家表示：远眺和闭眼都是保护眼睛的方式，无法直接判断哪个更休息眼睛。

1. 远眺可以缓解眼部紧张：远眺可以起到调节睫状肌、缓解视觉疲劳的作用...

2. 闭眼可以放松眼部肌肉：闭眼休息可以使眼部肌肉得到放松，缓解眼部压力，有利于视觉疲劳恢复。

出现视疲劳应该怎么办呢？

1、让眼睛休息

定时休息是缓解视疲劳的重要方法。每用眼40至50分钟，就应该停下来，让眼睛休息5至10分钟。可以向远处眺望，放松眼部肌肉，调节晶状体的焦距。

2、眼部按摩

进行眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳。可以用手指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等。每个穴位按摩1至2分钟，力度适中，以感到微微酸胀为宜。也可以使用眼部按摩仪，其通过震动、热敷等功能，能更有效地放松眼部肌肉。

3、调整用眼环境

保持良好的用眼环境也有助于缓解视疲劳。确保室内光线充足、柔和，避免过亮或过暗。使用电脑时，屏幕亮度应适中，与周围环境的亮度相匹配。同时，调整屏幕的高度和角度，使眼睛与屏幕保持适当的距离，一般来说，眼睛与屏幕的距离应在50至70厘米。

看了本文，我们知道当眼睛疲劳时，远眺和闭眼都是可以的，大家根据自身情况而定。为了眼睛好，日常生活中应该合理用眼，减少看电子产品的时间，注意用眼卫生，不用手去揉搓眼，此外，还可以经常到户外进行体育锻炼，适当补充眼睛所需的维生素，都可以起到保护眼睛的作用。如果眼睛出现了酸胀、疼痛等情况，请及时使用滴眼液来缓解。

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