前列腺可是男人的“生命腺”，如今患前列腺疾病的男性是越来越多了，且趋于年轻化了，这主要和生活工作压力的增大，以及男性的作息等因素有关。

所以作为男人，要保护好自己的前列腺，以免遭受前列腺疾病的困扰。为了前列腺好，生活中要杜绝以下这4个行为：

4大行为，很伤前列腺：

01.经常憋尿

由于工作很忙，有时候忙起来一时半会都走不开，很多男性也逐渐形成了憋尿的习惯。男性生理构造不同于女性， 如果长期憋尿会导致膀胱压力过大而膨胀，还会压迫男性尿道，长期下去尿道口的肌肉出现紧张，尿液就会被堵住无法被及时排出。不仅如此，长期下去尿液滞留在膀胱内，细菌也会大量滋生，容易诱发感染从而演变为病变。

02.饮水量少

生活中很多男性都不喜欢喝水，相比喝水他们更喜欢喝一些饮料，喝酒之类的，觉得更加刺激。经常不喝水很容易影响身体排毒，因为喝水会刺激尿液分泌，尿液会冲刷走细菌。如果平时经常喝饮料，饮料中的大量化学添加剂也会对前列腺造成伤害。

03.熬夜

熬夜对于身体的危害是很大的，当代年轻人熬夜的现象是很严重的，这将严重影响到身体素质。而对于一些前列腺炎的患者，更应该要注意，不要熬夜，熬夜不仅仅会影响到精神状态，使自己感到疲惫，还会降低身体免疫力，抵御炎症能力下降，病情也就会加重。

04.性生活频繁

很多男性性生活没有节度，纵欲过度不仅仅会影响到身体状态，使身体变得虚弱，还会影响到男性的生殖系统，降低精子的质量。经常过度会导致前列腺处于刺激紧张的状态，很容易产生前列腺液淤积，导致前列腺病。因此平时个人生活要节制，不能太过放纵。前列腺炎的患者更应该注意，控制性生活频率，防止加重病情。

为了前列腺好，需做好以下几点：

1、注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物。

2、多喝水，促进身体排毒，促进血液循环，排出细菌。

3、坚持运动，有利于按摩前列腺，放松身体机头，避免肿胀充血。

为了前列腺好，希望男性朋友在生活中能杜绝以上4种行为，这样前列腺才会更加健康。为了前列腺好，生活中男性朋友应注意私处卫生，多喝水多排尿，不抽烟不酗酒，坚持运动，这样才能让前列腺更加健康。如果发现自己出现了尿频、尿急、尿痛等情况，及时到正规医院就诊，看看是不是前列腺方面出现了问题，如果是请及时治疗，万不可耽误。

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