眼睛是我们人体宝贵的视觉器官，对我们很重要，但是它又极为脆弱，一旦造成伤害就是不可逆的，所以呵护眼部健康是我们每个人的责任和义务。滴眼液厂家表示，爱眼护眼，就要从日常的点滴小事做起，从你我做起。那我们在日常生活中该如何保护我们的眼睛呢？请做好以下这些小事吧！

1.保持正确姿势与注视距离

过度靠近电脑屏幕，容易使眼睛受到辐射线的伤害，使用笔记本电脑时，还会头部向前倾，颈部肌肉用力，容易加重眼睛疲劳。

因此，不宜长时间电脑操作。

改善做法：

每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

距离电脑60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。

调整显示器至合适的高度，让眼睛肌肉处于较为松弛的状态。

2.切勿长时间注视屏幕

人们1分钟正常眨眼频次约20次，使用电脑工作时，由于长时间紧盯屏幕，每分钟眨眼次数会减少到6次。用眼过度会导致泪液分泌减少和泪液成分变质。

眼睛分泌的泪液有消毒杀菌的作用，同时还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。

如果泪液分泌太少，角膜得不到湿润，会导致眼球表面干燥、结膜充血，进而导致角膜受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适，如灼热感、异物感、视物不清、视物疲劳等症状。

3.保持电脑屏幕清晰

有些电脑使用时间过久或屏幕长时间暴露在空气中容易沾染灰尘，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。

改善做法：

经常擦拭屏幕，保持电脑屏幕清晰。

4.环境中的光线要适宜

环境中的光线太强或者是太弱，电脑屏幕与环境光线会产生强烈反差，容易对眼睛造成刺激。

改善做法：

使用电脑的环境应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

05.眼睛不适应及时就诊

如果眼睛疲劳症状严重，没有办法得到改善，应及时就诊，在医生的帮助下接受正确  的治疗。

眼睛是我们欣赏美丽世界的唯一窗户，拥有一双健康明亮的眼睛才能更好地领略，这个世界的美丽与精彩养成良好的生活习惯，注意用眼卫生，希望各位都能拥有美丽的大眼睛！如果眼部出现了疲劳、干涩、疼痛、酸胀等情况，请及时使用滴眼液来缓解眼部不适感，万不可耽误！

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