近些年来，乳腺疾病的发病率越来越高了，有些乳腺疾病刚开始是很难察觉的，因为它的出现不疼不痒，没有任何的感觉，这就导致了很多人在有了症状以后去检查治疗就耽误了很好的治疗时机，为了更好的呵护自己的乳房健康，为了让一些潜在的乳房疾病“无处藏身”，今天小编就给大家整理了一些乳房自测的方法，归纳起来有三个步骤：

步骤一：把外衣以及内衣脱掉，让乳房充分的暴露，然后站在镜子前面，先观察两侧乳房的尺寸、乳晕以及乳头的状态是不是有明显的变化，乳腺贴oem加工厂表示，如果发现有明显的变化就要有一定的警惕。

步骤二：同样保持乳房暴露，躺在自己的床上，用手检查乳房的情况，先将右胳膊抬起，膊下放一个枕头，头靠在右胳膊上，用左手的四指从上至下循环按摩整个乳房，然后用同样的方法更换另一边按摩。

步骤三：在洗澡的时候，先抬起你的右胳膊，用涂满泡沫的左手用第二步的手法按摩胸部，然后更换另一边进行按摩。

乳房自测给大家介绍完了，是不是很简单呢？大家可以在自己家里自测，有时间，心情好就可以尝试，不会花费大家很长的时间，近年来，乳房疾病也越来越受重视，人们对乳房疾病的认识也更多了，乳腺贴oem加工厂认为，乳房自测已经成了乳房保健的一个重要的部分。

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