大家都知道，对于小婴儿来说母乳就是最佳的食物了，市面上不管是哪一款奶粉，尽管宣传的时候都说配方很好，营养齐全，但是乳腺贴oem厂家表示，不论是多么贵的奶粉，其营养成分都是不及乳汁的。初为人母时，好多宝妈也有这样的疑问，那就是生活中要怎么合理饮食才能保证奶水的营养相对来说很均衡。

母乳是小婴儿营养和能量的主要来源，因此母乳质量对于小婴儿来说是很关键的，哺乳期宝妈在饮食上也是有很多的讲究的，首先要保证荤素搭配，食物种类多，不能单一。有很多宝妈担心哺乳期会长胖会刻意的控制饮食，这样会直接影响到产奶量和奶水质量的。

乳腺贴oem厂家建议哺乳期妈妈要尽量的保证各类食物的摄入，每日摄入主食（粮食）350～450克（杂粮不少于1/5），鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）200～300克，大豆类及坚果40～60克，奶类及奶制品300～500克，蔬菜300～500克（其中绿叶蔬菜占2/3），水果200～400克，植物油20～30克。

这时可能会有宝妈有疑问了，“我的宝宝对牛奶蛋白过敏怎么办呢？肉不能吃、牛奶不能喝、鸡蛋也不能吃。”这样的情况在生活中也挺常见的，那是因为宝宝比较小，身体免疫力还比较低，肠胃功能还不健全，等宝宝慢慢大了以后可能会有改善，遇到宝宝牛奶蛋白过敏的宝妈日常生活中就适合吃一些清淡的食物，同时保证食物多样化，尽可能的保证母乳质量。乳腺贴oem厂家表示，母乳的质量是宝宝拥有健康身体的前提，哺乳期的宝妈们一定要引起足够的重视，同时少吃辛辣刺激食物，预防宝宝拉肚子或者是上火。

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