乳腺贴oem厂家解释到，现在好多女性都是处于家庭和事业兼顾的状态，家庭不仅经营的井井有条、和谐幸福，工作也是稳定的，这是针对已婚女性，对于单身女性来说她们更是把精力都放在了工作上。那么对于经常面对电脑一坐就是八个小时以上的办公室女性来说，她们的身体就会面临着很大的健康威胁，举个例子，乳腺疾病就是很容易盯上这些长期久坐的女性的，为了更好的保护乳房，今天乳腺贴oem厂家给大家分享一些适合办公室女性做的乳房保健操。

人们常常看到的乳房保健操都是按摩乳房胸部的，这个是适合自己在家里做的，而适合在办公室做的乳房保健操不常见，下面是适合办公室的乳房保健操。

动作一：双手用力胸前合十，然后缓缓向上到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢。

动作二：双手向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。

动作三：乳腺贴oem厂家解释到，简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。

动作四：双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

乳腺贴oem厂家解释，乳房疾病已经对女性健康形成了不可忽视的威胁了，据一位相关专家了解，去她们科室就诊的仅咨询乳腺问题的患者一年就达到了2.6万，多么可怕的数字，一年时间、一个医院，对于女性来说乳房保健已是不容马虎并应提上日程的事情了，今天给大家推荐的这几个动作很简单，几分钟就可以完成，工作闲暇时做做操也能舒展筋骨，很适合办公室一族。

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