眼睛是我们重要的视觉器官，对我们来说是十分宝贵的。然而现在各种电子产品充斥着我们的周围，人们时常会感到眼睛酸胀、疼痛、甚至有红血丝的出现。所以此时我们就需要及时护眼了。

而说到护眼，今天洗眼液定制厂家就给大家说说护眼有“4法”，那究竟是哪“4法”呢？请看看下文吧！

01：转眼法

选一个安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

02：熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

03：洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针

04：呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

爱护眼睛要从小做起：

1、每天坚持做眼保健操。按压赞竹穴，睛明穴，四白穴，太阳穴，

2、避免长时间强光或暗光下看书，看手机，看电脑。看书时书眼间距要达到30厘米，看书一小时以后要远眺10分钟，不要在颠簸、移动的车上看书，不要躺着，趴着看书。

3、饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果以及动物肝脏。

如果大家想要护眼，请做好以上“4法”，帮你呵护眼睛健康哦！请记住，保护眼睛需要持之以恒，只有长期坚持下去才能真正起到保护眼睛的作用，最后希望大家都能劳逸结合，在家闷着的时候，多活动身体，少低头伏案，少看电子产品，多做眼保健操，做好这些我们的眼睛才会健康，让我们共同呵护这扇心灵的窗户吧！

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