现如今，电子产品遍布于我们的周围，我们除了睡觉其他时间都在看电子产品，如：电脑、手机、电视等，可这样长时间下去很容易导致眼睛出现酸胀、疼痛、红血丝等情况，此时就需要及时让眼睛休息了，不能再过度用眼了。

而说到护眼，今天洗眼液定制工厂给大家说说护眼的一个简单方法——眼部按摩，眼部按摩就需要知道眼部的护眼穴位了，下面我们一起看看吧！

1：睛明穴

位置：目内眦上方凹陷处。

操作方法：闭眼，双手大拇指朝内上方按压穴位，以局部有轻微的酸胀感为宜，持续按压10秒左右，然后松开5秒，反复操作3次。

注意：此穴周围血管丰富，宜轻轻按压，切勿用力捻揉。

2：攒竹穴

位置：眉毛内侧边缘凹陷处。

操作方法：点压穴位，以局部有轻微的酸胀感为宜。每日早晚各1次。

3：太阳穴：

位置：眉梢与外眼角连线中点后方一寸。

手法：双手拇指按压太阳穴，其余四指轻扣头部，顺时针揉按1分钟。

4：风池穴

位置：项部、枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

手法：用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。按揉1-3分钟。

5：承泣穴

位置：目视正前方，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。

操作方法：用双手食指指腹按揉穴位，以局部有轻微的酸胀感为宜。每日早晚各1次。

6：四白穴

四白穴属于足阳明胃经。按揉此穴可祛风明目、通经活络，主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。

位置：目视正前方，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。

操作方法：用双手食指指腹按揉穴位，以局部有轻微的酸胀感为宜。每日早晚各1次。

护眼按摩方法如下：

1.轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。      

2.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。    

3.按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。

4.注意穴位均在眼眶外，切勿直接按压眼球。 

眼部穴位按摩是一种很简单，且有效的护眼方法，希望大家在生活中能多做眼保健操，从而呵护眼睛健康。当然这种要做到坚持，长期按摩眼睛会有意向不到的收获哦！让我在生活中科学护眼，从一点一滴做起！世界因你而明亮，眼睛因你而健康。让我们一起努力，爱护眼睛，守护清晰视界。如果您觉得这篇文章对您有帮助，可与分享给身边的家人和朋友哦，同时如果有眼部不适的问题，也可以咨询我们哦！

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