前列腺是每个男性都有的泌尿生殖器官，其一定要好好的呵护，一旦做了对不起它的事情，它就会出现各种不适，让男性朋友苦不堪言，据了解，现在有前列腺不适的人群不在少数，很多人都有一些前列腺不适，前列腺凝胶加工专家表示，前列腺越不好，越要多吃这5种食物，可有效的保护前列腺。

1.南瓜子

南瓜子是一款很美味且很保健的食物，男性朋友可以多吃，其营养丰富，富含蛋白质和脂肪，还含有多种微量营养素，如维生素B1、维生素E、铁、锌、硒及植物固醇等。南瓜子中的营养成分对保护前列腺有显著的作用。

2.番茄

也就是常说的西红柿，其富含番茄红素，番茄红素能够有效保护男性前列腺，除此之外，还可以增强男性前列腺的功能。西红柿也是很美味的食物，可以生吃、也可以做成菜吃。数据显示，每周吃2~4次番茄的男性，患前列腺疾病的几率比不爱吃番茄的男性下降26%以上。

3.苹果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。苹果是含锌高的水果而且安全、易消化吸收所以前列腺不好的人不妨多吃苹果。

4.生蚝

生蚝是一种常见的海产品，它不仅营养丰富，更重要的是它里面含有人体所需要的锌元素。锌元素能够提高人体的抵抗力，同时，对前列腺的健康也有非常好的帮助作用。

5.冬瓜

众所周知，冬瓜可以利尿，男性可多吃，可以多排尿，将体内的毒素排出体外，从而减少炎症的发生，而且冬瓜还有消炎、消肿的功效，可以有效降低前列腺疾病的风险。

以上是小编给大家整理的前列腺不好的男性朋友可多吃的5种食物，不仅便宜、而且容易买到，也很美味，生活中常食这些，你会发现自己的身体悄悄地发生变化，前列腺也悄悄的变得更健康了，前列腺凝胶加工专家表示。

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