痔疮，是肛门科的“常客”，素有“十男九痔、十女十痔”之说。痔疮有内痔、外痔、混合痔3种类别，生活中有很多朋友遭受着痔疮的折磨。痔疮的出现严重影响了人们的生活和工作，所以对于痔疮我们要引起足够的重视。

对于痔疮，我们在痔疮发作初期就应该及时治疗，万不可耽误。除了及时治疗外，还需要牢记痔疮有“三怕四忌”，具体是什么呢？请跟着小编来看看吧！

【三怕】

01：怕辣

得了痔疮怕食用或是饮用一些辛辣刺激的食物，例如：酒类、生姜、茴香、大葱、辣椒，这些辛辣刺激性食物会使痔疮充血出血，痔疮患者应注意少食这些食物，很容易引起痔疮复发。

02：怕坐

久坐是很多疾病的影响因素，痔疮也不例外，经常久坐会导致盆腔压力变大，进而肌肉变得松弛，很容易出现痔疮。建议经常久坐的人适当站起来运动一下，可以加强局部的肛门收缩运动，每天可以尝试简单的收缩、放松肛门，每次练习三分钟，可减少痔疮复发。　　

03：怕凉

很多人不注重保暖，脚底或是臀部受凉，就极可能引起痔疮复发，当受凉时，寒冷会刺激到身体表面血管，降低其弹性，从而引起血管周围阻力增加，腹部血流速度减慢，下肢静脉血液不能回流导致血液淤积形成痔疮。因此想要预防痔疮或痔疮复发，尽量避免让身体受凉。　　

【四忌】

一忌用力擦拭：

很多痔疮患者在便后经常用纸巾用力擦拭，其实这是一个错误的做法，虽然肛门不干净会引起局部发炎、病情加重，但如用粗糙的卫生纸用力擦拭反而会加重病情。

二忌久坐不运动

长期久坐会导致盆腔压力增大，而且肌肉松弛，会导致痔疮。患了痔疮后，应适当进行一些不会增加腹内压的运动，如跑步、打太极拳，体操等运动。对恢复痔疮很有好处。但是对痔疮有不良影响的运动如举重、骑马、骑自行车、登山、骑摩托车、踢足球等，这些运动几乎常用到肛门的力量，会对肛门造成很大的负担，而加重痔疮。

三忌蹲便时间长

蹲便时间过长容易诱发脱肛，切勿在如厕时玩手机看书报，无形延长排便时间，从而诱发痔疮的加重。

四忌便后不清洗

特别是已有痔疮的患者，建议便后用温盐水清洗肛门，会改善局部血液循环，坐浴及熏洗肛门都是有效防治痔疮的方法。

以上就是痔疮的“三怕四忌”了，希望痔疮朋友都能牢记以上内容，这样痔疮就会快点好起来。由于痔疮很常见，所以生活中希望大家能养成良好的生活习惯，避免久坐久站，坚持运动，多吃通便水果蔬菜，从而避免痔疮的出现。如果发现自己得了痔疮，请及时到医院就诊，万不可为了所谓的面子而耽误了，那就不好了。

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