乳腺炎是已婚女性中非常常见的乳腺疾病，如果患者乳腺炎情况比较严重，建议要到医院咨询医生，听取医生的建议治疗，如果患者乳腺炎情况尚轻，没有到严重的地步，不妨试试自己给自己按摩，适当、正确的按摩可以缓解乳房的不适，或许可以治好乳腺炎。那么，接下来小编就分享一下如何按摩乳房的四个方法。

方法一：揉压法

揉压法，顾名思义，就是采用揉和压的手法进行按摩，乳腺凝胶厂家表示，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止，这样的方法很适用于乳腺炎患者，在揉压的时候可能会有些许难受，自己可以调整揉压力度。

方法二：推抚法

乳腺凝胶厂家表示，推抚法是乳腺炎患者可以采用坐姿或者是侧卧位姿势，让乳房暴露出来，先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。推抚法也适用于乳腺炎患者，是一种非常简单有效的按摩方法。

方法三：揉、捏、拿法

乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

方法四：振荡法

乳腺凝胶厂家表示，振荡法是一种很不错也很值得推荐的方法，乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。用此方法进行按摩，如果局部有微热感，说明按摩效果明显，出现微热感效果更好。

以上四种做法非常的简单，大家在平时的生活中可以尝试，注意在按摩前一定要清洗双手，保持手部干净、卫生是前提哦。

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